Hello ! Aujourd'hui j'ai envie d'innover sur mon blog. Je vous propose donc un article INTERACTIF sur le NATUREL. Ici, je mets les soins et conseils que je connais, ce que j'ai appris en cours ou en travaillant... Par ordre alphabétique, pour vous faciliter la lecture.
Ce que j'attends de VOUS, c'est finalement assez simple. Le PARTAGE sur VOS expériences, votre vécu, ou les choses que vous avez entendues/lues sur ce thème qui est, finalement, assez vague !
Ici on parle HE, HV, gouttes, poignées, arômes, zestes... Bienvenue dans le monde du naturel !
Essuie tes pieds avant d'entrer.
Les définitions -un peu scolaire, je vous l'accorde, mais obligatoire pour bien utiliser les produits- :
- Une Huile Essentielle (=HE) : C'est un liquide concentré en substances végétales, obtenu par extraction ou distillation de molécules volatiles de la plante d'origine.
Selon la plante utilisée, l'huile aura des propriétés différentes (antiseptique... antispasmodique...), pourra être consommée par voie orale, voie cutanée, ou voie respiratoire, et est contre-indiquée chez la femme enceinte ou allaitante, les asthmatiques (et antécédents), et les enfants en bas âge.
Certaines HE sont photosensibilisantes, c-à-d qu'il ne faut pas s'exposer au soleil quand on les appliquées (ex: HE citron zeste, mandarine zeste, orange amère zeste, pamplemousse zeste, verveine citronnée...)
Les "doses" d'HE s'expriment en GOUTTES.
L'important est de bien contrôler, selon chaque huile, la ou les applications autorisées, et contrôler les contre-indications.
- Une Huile Végétale (=HV) : Une huile végétale est un corps gras extrait d'une plante oléagineuse, c'est-à-dire une plante dont les graines, noix ou fruits contiennent des lipides. Propriétés :
Hydratent et protègent la peau
Lubrifient
Peuvent solidifier un corps
Peuvent être transformées en savon
Sont combustibles
Apportent à l'organisme de l'énergie, des nutriments essentiels et des vitamines.
HE et HV se complètent : beaucoup d'HE ne peuvent pas être appliquées ou ingérées PURES, on les DILUE alors dans des HV.
Conseils, recettes et vente HE, HV... WWW.AROMA-ZONE.COM
LES SOINS doivent TOUJOURS être appliqués sur peau propre et sèche.
ACNE :
- 1 goutte HE Tea Tree
Antibactérienne et antiseptique, ici utilisée PURE sur la peau. Imbiber un coton-tige, puis le placer sur les boutons; matin et soir.
APHTES : Source : "Découvrir l'aromathérapie"-Danièle Festy
- 1 goutte HE Laurier noble
Pure sur l'aphte, 4 fois /jour, 3 jours si besoin. Après brossage des dents.
CREVASSES MAINS ET PIEDS : Source : "Découvrir l'aromathérapie"-Danièle Festy
- 2 gouttes HE Ciste Ladanifère
- 10 gouttes HV Macadamia
Matin et soir.
ECZEMA : Source : "Découvrir l'aromathérapie"-Danièle Festy
- 3 gouttes HE Géranium Rosat
- 10 gouttes HV Onagre
Diluer HE dans HV, appliquer localement matin et soir, 10 jours.
ENTORSES :
- 2 gouttes HE Laurier Noble
- 2 gouttes HE Gaulthérie
- 2 gouttes HE Menthe poivrée
- Une demie cuillère à café d'HV Arnica
Appliquer sans masser sur la zone douloureuse, fermer avec un bandage. 2 fois /jour, 10 jours.
ETIREMENTS APRES SPORT (AIDE) :
- 3 gouttes HE Eucalyptus Citronné
- 3 gouttes HE Romarin à camphre
- 1 cuillère a café HV Noisette
- 1 cuillère à café HV Arnica
Diluer, appliquer en massage avant les étirements = réveil musculaire !
GRIGNOTAGE : Source : "Découvrir l'aromathérapie"-Danièle Festy
- HE Cannelle Ceylan
- HE Giroflier
- HE Basilic
Mélanger dans un flacon à parts égales ces 3 HE, respirer profondément ce mélange à chaque sensation de faim. Maxi 6 fois par jour.
LEVRES GERCEES : Source : "Découvrir l'aromathérapie"-Danièle Festy
- 1 goutte HE Lavande Aspic
- 1 goutte HV Amande douce.
3 à 5 fois par jour.
MASQUE DE GROSSESSE : Source : "Découvrir l'aromathérapie"-Danièle Festy
- 2 gouttes HE Céleri
- 2 gouttes HV Jojoba
Diluer, puis appliquer sur les joues et/ou le front tachés le soir au coucher.
MYCOSE ONGLES :
- 2 gouttes HE Tea Tree
Sur l'ongle atteint, pure, matin et soir, pendant plusieurs semaines; jusqu'à guérison de l'ongle.
Attention à ne pas en mettre sur la peau saine, cela pourrait provoquer des brûlures > ASTUCE : Mettre du vernis à ongles transparent sur la peau saine autour de l'ongle. De cette façon, vous protégez la peau.
PEAU GRASSE (LOTION) :
Porter à ébullition 100mL d'eau de source, y ajouter une poignée de thym et du romarin. Laisser infuser 20 minutes hors du feu, filtrer. Refroidie, la lotion est prête et se conserve une semaine au frais ! Appliquer matin et soin avec un coton.
PEAU RELÂCHEE : Source : "Découvrir l'aromathérapie"-Danièle Festy
- 5 gouttes HE Ciste
- 1 cuillère à café HV Rose Musquée.
Appliquer sur les zones concernées après la toilette, matin et soir.
PEAU SECHE (SERUM) : Source : "Découvrir l'aromathérapie"-Danièle Festy
- 1 goutte HE Bois de hô
- 2 gouttes d'HV d'Argan.
Faire pénétrer, puis appliquer sa crème habituelle ensuite.
RAGE DE DENTS :
- 1 goutte HE Girofle
Pure sur dent et gencives. Cela pique au début et c'est NORMAL.
ATTENTION ! Ne remplace pas dentiste !!
+ 1 goutte d'HE Camomille Romaine PURE en plus de l'HE clou de Girofle. ( Merci Natachouille! )
RHUME :
- 2 gouttes HE Ravintsara
Pure, sur thorax, matin-midi-soir-coucher. 3 à 4 jours si besoin
STRESS EXAMS :
- 1 à 2 gouttes HE Laurier Noble
Pure, sur le poignet. Faire se frotter les poignets, bien respirer l'odeur qui se dégage. Effet garanti ! 3 fois / jour MAXI.
SYNDRÔME DE RAYNAUD : Source : "Découvrir l'aromathérapie"-Danièle Festy
- 1 goutte HE Lentisque Pistachier
- 1 goutte HE Hélichryse Italienne
- 2 gouttes HV Calophylle.
Diluer, masser les extrémités 3 fois/ jour, 10 jours minimum.
TENDINITES :
- 1 à 2 goutte(s) HE Gaulthérie
Pure, en massage sur la zone douloureuse. 2 à 3 fois par jour.
TRANSPIRATION EXCESSIVE :
- 2 gouttes HE Palmarosa
Pure, sur zones, le matin sur peau propre et sèche .
Voie orale : 2 gouttes HE Sauge Sclarée sur 1 comprimé neutre; 1 le matin, 10 jours. ( Source : "Découvrir l'aromathérapie"-Danièle Festy )
URTICAIRE :
- 5 gouttes HE Camomille Matricaire
- 20 gouttes HV Amande Douce
Sur zones concernées, 4 fois / jour, 2 à 3 jours maxi.
VERGETURES :
Prévention grossesse : HV Rose musquée sur zones à risques.
Post-accouchement : Source : "Découvrir l'aromathérapie"-Danièle Festy
- 5 gouttes HE Ciste
- 1 cuillère à café HV Rose Musquée
En massage prolongé, matin et soir, 20 jours. AR (="à renouveler") en cures de 20 jours autant que nécessaire.
LES ESSENTIELS DU RANDONNEUR :
- Aloe Vera : Coups de soleil, appliquer autant de fois que nécessaire.
- HE Eucalyptus citronné : Douleurs musculaires, 2 gouttes sur zone douloureuse, 3 à 4 fois /jour.
- HE Gaulthérie : Douleurs articulaires, 2 gouttes sur zone douloureuse, 3 à 4fois/jour.
- HE Lavande Aspic : Piqûres, morsures : 2 gouttes pures sur la piqûre, AR tous les quarts d'heures jusqu'à disparition symptômes. Source : "Découvrir l'aromathérapie"-Danièle Festy
... A SUIVRE ...
Bordelement vôtre :-)
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